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公視時代生活劇《苦力》，劇情細膩刻畫1970年代一群生活在社會底層的苦力勞工們，如何在逆境中互助。自播出以來，深受觀眾肯定與喜愛，本週將有新人物登場，導演李岳峰親自邀請影、歌、視「三棲」，素有「百變女王」之稱的藍心湄客串演出茶室老闆娘，一登場的連珠炮罵人戲，精彩程度令人拍案叫絕。▲藍心湄飾演個性海派的茶室老闆娘。（圖 / 公視提供）藍心湄登場戲霸氣十足，用連珠炮的說話方式教訓店內小姐不成材的老公，出彩表現令觀眾拍案叫絕。她表示：「我私底下講話非常慢，有時甚至會結巴，更何況要一直用台語罵人，所以我練習了很久。」藍心湄雖然只是客串演出，仍為戲做足功課。這場戲除了罵，還要動手修理對方，藍心湄坦言：「這是我的第一場戲，我特別賣力的演出，尤其打人的戲，我是真打，記得拍了兩、三個小時後放飯，我看到那位被我打的演員，嘴巴腫了一邊，我都不敢正眼看他，非常非常地對不起他。」▲《苦力》藍心湄（右）演唱台語歌〈飲淡薄〉NG至少50次破自己紀錄。（圖 / 公視提供）藍心湄在過往戲劇作品中不乏有唱歌橋段的演出，在歌手時期也曾唱過台語歌，都難不倒她。導演特別安排她在劇中演唱台語經典老歌〈飲淡薄〉，代表著客人來茶室就會「飲淡薄」。藍心湄透露，拍攝前一個禮拜，導演下載這首歌給她聽，「我第一次聽到這首歌，只覺得旋律很簡單，但歌詞非常多，完全不輸給現在很會表演『說唱』的年輕人，這首歌非常的『RAP』。」她也自虧，這首歌人生最難的一場唱歌戲，「這也是我NG過最多次的一場戲，至少NG了50次以上」。▲《苦力》藍心湄嗆辣登場。（圖 / 公視提供）藍心湄在《苦力》客串飾演個性海派的茶室老闆娘，其實早在2009年她就曾與李岳峰導演合作過八點檔長壽劇《夜市人生》，這回再次收到導演邀約，她一口答應，製作人李怡慧表示：「台灣茶室特殊文化的阿姨仔，要能天南地北的聊，能讓客人放鬆心情，『阿鳳姨』這個角色爽朗有個性，心湄姐來演再適合不過，導演從頭到尾鎖定的就是心湄姐，完全不做第二人選。」藍心湄開玩笑說：「導演的台詞實在太難講了，還要戲要足，我在片場生不如死啊。」《苦力》每週六晚間9點至11點連續播出兩集，於公視主頻、公視台語台首播。

身處低利時代，到底錢該放哪裡才能保值又賺錢？本單元將陸續探討各種保值投資商品，為投資人找出最適合放錢的地方。本期就從「黃金」談起，已經漲到1500的黃金到底還能不能買？【作者／呂漢威】先前國際黃金價格突破1500美元，許多投資人開始詢問，是否可以進場買黃金？在進場買進黃金之前，必須先判斷未來國際金價是否還有持續走揚的理由。這波國際金價的走揚，主要是因為美國長、短期公債殖利率出現倒掛的情況，以至於市場對於美國經濟出現衰退的擔憂加劇，引發市場資金避險的情緒，因此黃金等避險性的資產再度受到青睞，使得國際黃金價格再次反彈走強，目前已經來到2014年以來的高點。雖然中國商務部已證實美、中雙方將在10月初於華盛頓展開新一輪貿易談判，全球的股市因此消息而應聲大漲，使得國際黃金價格一度下跌，不過許多研究機構認為，川普當選後對內採行降稅策略，但美國政府赤字日趨嚴重，對內又沒有辦法增加稅收，只好對外大舉課徵貿易稅，但課徵貿易稅的結果，很有可能使得1930年代經濟大蕭條的情況重現，所以川普希望聯準會能夠提早進入降息循環，持續的刺激經濟成長。熱錢不買債券買黃金原本降息會使得債券價格走揚，市場資金應該去追逐債券才對，怎麼會去買黃金呢？這與美國公債殖利率倒掛也有關聯，因為市場認為美國公債殖利率倒掛，表示美國的經濟即將衰退，一旦經濟出現衰退，大部分資產的價格將會下跌，縱使是美國公債也不例外，所以資金轉而投入黃金市場，使得國際黃金價格大漲。以下我們先來看看幾個機構對於國際黃金價格走勢的看法。法國巴黎銀行認為，全球利率隨著美國聯準會展開新一輪的寬鬆周期，預期黃金價格將繼續走高，到2020年第1季國際黃金價格可望突破每盎司1600美元，較之前的價格預測增長9%；而目前至年底國際黃金價格平均為1510美元，較6月份的價格預測增加了10%。隨著聯準會可能會持續降息，美國公債殖利率仍有機會進一步下跌，除了買美債之外，投資機構仍持續尋找相關避險性的資產，所以黃金將成為具有吸引力的避險性資產。同時，中美貿易戰短期內還不太可能解決，市場仍然對未來經濟成長有衰退的疑慮，均會提高避險需求並推升國際黃金價格維持在高檔。國泰君安期貨的貴金屬高級研究員王蓉表示，根據歷史數據來看，2008年以前黃金、原油等大宗商品的價格走勢，多是在反映未來通貨膨脹的預期。因此，黃金與原油等大宗商品價格一度呈現同向走勢。但2008年以後，黃金變成以貨幣或債券的屬性出現，主要是反映市場對未來利率的預期，與美國公債殖利率的負相關性顯著提高。整體來說，自2019年下半年起，伴隨著美國聯準會開啟降息循環、全球地緣局勢風險攀升以及美國公債出現倒掛等因素的綜合影響，對於黃金的未來走勢，該機構似乎仍然充滿信心。【完整內容請見《非凡商業周刊》2019/9/12 No.1162】更多財經相關新聞郭一喊退黨 鴻海股價跟著翻紅漲2%台灣超商密度全球第二 國人年消費破萬機車貨物稅擬比較家電！業者不領情華映未給付8月薪資 桃市勞動局要罰高職與漢翔合作 航太專班留用率百分百今日最夯新聞流量前3名郭台銘宣布：即日起退出國民黨陸網紅來台竟罵：台北弱爆了！傳員工轉賣糖醋醬 麥當勞喊告今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

泰國導演班莊比辛達拿剛 （Banjong Pisanthanakun）日前應文化部影視局之邀來台分享拍片心法，他以實際案例表示，好的恐怖片要具備下列元素：新奇的點子或想法、好看的故事、獨特的視覺氛圍、聰明的場景設計、創造新的內容，以及出其不意的鬼魅現形方式等。 班莊以《七夜怪談》（Ringu） 為例，在此之前，幾乎所有的鬼都在地上爬，《七》片裡的女鬼則從電視機裡鑽出來，這種鬼魅現形的方式很有新意。班莊坦言，由於他是在電視上看這部片，也被片中女鬼從電視裡爬出來的畫面嚇到。他表示，拍鬼片最難的是設計恐怖場景，以及如何營造氣氛。傳統手法已經落伍，不能一昧用特效嚇觀眾。他認為，韓國的《鬼魅》（A Tale of Two Sisters）、美國的《靈異第六感》（The Sixth Sense）和《厲陰宅》（The Conjuring）等，都是恐怖場景設計高明的例子，這些片沒有讓觀眾看到鬼魅，卻還是會毛骨悚然。班莊舉例， 《鬼魅》的每場戲都很完美，演員表現也很出色。「這部片說故事的手法很新，劇情先安排劇中角色看到鬼，但觀眾不知道。再讓角色以回憶的方式，對觀眾展現她之前看到的東西，如此製造出來的氣氛更恐怖。」他強調，導演要有勇氣去設計奇怪的畫面，這有點像賭博，不見得會成功，但要放手一搏。班莊每次在設計恐怖場景時，都很享受過程。例如拍《鬼影》（Shutter）時，他本想拍男主角在疾駛的車上忽見鬼在窗外飄動的戲。為此特地請了泰國知名路跑選手飾演那個鬼，當時劇組人員聽了這個點子都笑他，拍出來還真的很好笑，最後這場戲就被剪掉了。更多鏡週刊報導《一日戀人》結局打醒美夢 觀眾狂罵導演又想看續集從小愛看鬼片 他的電影上映一週就被好萊塢看上9成泰國人相信靈異現象 歐美恐怖片嚇不倒他們

娛樂中心／綜合報導34歲南韓女星「Clara」李成敏曾參演《拜託了，機長》、《急診男女》等電視劇，2014年時被美國雜誌《MODE》評為「亞洲第一美」、「世界第二美」，美顏備受肯定。今（13）日Clara貼出自拍照，超兇上圍引起討論。▲▼Clara曾被評為亞洲第一美。（圖／翻攝自IG）Clara平日穿著打扮火辣性感，有著「最強 body」的美譽，每次出現都讓現場所有的男性同胞移不開視線，粉絲狂流口水，她今年1月宣布閃嫁圈外企業家男友，讓南韓的男性可說是痛不欲生。好在成為人妻後的Clara並沒有因此而壓抑自己，依然時常打扮得美美的現身，也經常分享生活中的美照。近日她就曬出清晨出門運動的辣照，緊身的衣服讓她的好身材一覽無遺，尤其是胸前雙峰起更是誘人。▲▼Clara早起運動的裝扮誘惑力十足。（圖／翻攝自IG）只見照片中Clara身穿短版白色上衣，頭戴藍色帽子及黑色口罩，發文「美麗的早晨」，在晨光的照耀下，裡頭的黃色內衣若隱若現，雖然她全身包得緊緊，但反而讓她的豪乳形狀、輪廓全曝光，期中一張由下往上拍的角度，視覺效果更是震撼，只要想像她在大街上奔跑時的晃動，就令網友興奮到不行，紛紛留言：「天啊好大」、「大得有點嚇人」、「真是令人震撼！」▲▼Clara曾被評為亞洲第一美。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導根本不像父子！陳坤同框17歲兒超凍齡 網讚：比較像兄弟不單純…年輕女師宿舍墜樓 姐見屍爆「全身掐痕像被拖過」謝忻炸乳超火辣！被酸「守不住友誼線」 網護航：留點後路炮仔聲／炸傷毀容自嘲躺著賺！陳小菁預告「蔡韻如下一步」

才剛剛在法國演出「絕色莫文蔚世界巡迴演唱會」的莫文蔚，已經決定10月12日要在海拔3650公尺的「世界之巔」西藏拉薩開唱，挑戰最高海拔舉辦售票個唱的歌手，同時金氏世界紀錄也會派員到現場見證這項世界第一。莫文蔚說：「我正式宣布挑戰金氏世界紀錄，在拉薩萬人級別體育中心開唱！這是『絕色巡演』非常重要的時刻，我們要一起創造歷史了！」莫文蔚呼籲來自各地的歌迷朋友們和她一起完成這項任務，共同見證這次史無前例、世界級別的挑戰！她開心表示：「10月12日，『聖城』拉薩，我要在世界之巔，最『絕頂』的青藏高原的舞台上，用音樂觸動全世界！我們在拉薩相遇！」「絕色莫文蔚世界巡迴演唱會」一路都在締造記錄，剛剛結束的法國場次，是在巴黎知名的「女神遊樂廳」獻唱，從古至今在此表演過的藝人都大有來頭，包括喜劇泰斗卓別林、法國國寶歌后愛迪琵雅芙、英國傳奇歌手艾爾頓強等人，莫文蔚則是首位於此地舉辦演唱會的華人歌手。至於如何在「世界之巔」西藏拉薩開唱，面對空氣稀薄、氣候寒冷等客觀嚴峻條件，可以想見莫文蔚會面臨最嚴峻的體力考驗。在緊湊的巡演過程中，莫文蔚還抽空替港劇《飛虎之雷霆極戰》演唱主題曲〈只是不夠愛〉，與金牌作曲人鄧智偉、知名作詞人張楚翹合作。雖然乍聽是一首聽起來悲傷的情歌，卻是一劑鼓起勇氣、重新開始的良方解藥。莫文蔚用這首歌唱出了分手哲學—緊握的拳頭只會互相傷害，放開的雙手才能接納未來。更多鏡週刊報導老公不在身邊 莫文蔚雨中感謝「真愛」臨沂首位開個唱女歌手 莫文蔚彩蛋超有誠意七夕被老公從背後熊抱 莫文蔚笑得合不攏嘴更多新聞報導羅志祥寵愛女友 影子交纏閃到爆阿翔勸「阿翔」出席金鐘 一起面對尾牙很缺？ 小胖林育羣：歡迎塞滿我池昌旭歐巴回來了 變身冷凍美男小8扮女鬼深夜上山 心酸沒人作伴今日娛樂推薦影音

鍾孟宏導演睽違3年的第5部作品《陽光普照》，近來在多倫多影展世界首映後獲得高度評價，7日晚間9點進行第2場放映時仍座無虛席。有別於以往的電影風格，導演用150分鐘刻劃出「家的模樣」，溫暖動人的敘述方式展現獨特魅力，也贏得外媒讚賞。鍾孟宏導演在電影放映前幽默對滿場觀眾說，「雖然時差來襲，但沒關係，我等等去灌杯咖啡，就回來跟大家做映後QA。」簡短開場讓所有觀眾爆笑並給予熱烈掌聲。《陽光普照》片長近2小時半，播畢時間已近午夜，但滿場觀眾仍留在影廳和導演進行映後座談，來自世界各地的觀眾踴躍提問，也分享觀後的心得，甚至有觀眾熱淚盈眶地對導演說，「謝謝你拍了這麼好的電影！」有觀眾提及《陽光普照》與鍾孟宏導演以往的作品風格不太一樣，導演表示，在拍電影的路上，會不斷思考接下來要拍什麼樣的電影，他嘗試用不同的方式去說故事。也有觀眾提到温貞菱牽起許光漢手的片段非常溫暖，導演則解釋，「這場戲一個女生慢慢牽起男生的手，我在剪接時才驚覺，自己從來沒拍過男生和女生牽手，如果在幾年前，我很難想像自己會拍出這樣的片段。」鍾孟宏導演也透露，其實在他每部電影中要訴說的「情感」，本質上是相同的，只是這次的表現方式，他以「牽手」來傳達。而片中演員的精湛演技也受到觀眾肯定，鍾孟宏特別提到飾演哥哥的許光漢，其實在拍攝期間，他很擔心拍不出想要的感覺，「但許光漢詮釋出沒有自信和迷惘，恰好讓這角色的性格更鮮明，效果非常好。其實所有演員都比我想像得還好，他們都代表著台灣電影的一個新的希望。」《陽光普照》也入選第24屆釜山國際電影節，將於11月1日在台上映。

美中雙方互釋善意，美股強勢上漲，帶動亞股同步走升。伴隨蘋果新機亮相以及新台幣匯率急升的激勵，台股躍上10800點，鴻海盤中轉強大漲2%堪稱市場焦點股，對盤勢表現大有幫助。礙於秋節連假展開，投資人追價謹慎，大盤收高漲37點以10827點作收，成交量1165億元並不大。值得注意的是，外資節前繼續買超，再買65.57億，已經是連七買，對台股後市似乎不看淡。（張佳琪報導）中國大陸發佈對美國課徵報復性關稅的豁免清單，美國也同意把2500億美元中國大陸輸美商品加徵關稅措施延後兩週。美股勁揚回應，亞股跟進穩步向上。台股一開盤就衝高到10862點的單日高點，之後受台積電盤下游走的影響，漲勢略有縮減。不過，鴻海股價受創辦人郭台銘退黨效應影響出現大漲，漲幅超過2%，貢獻指數不小，鴻家軍也倍受鼓舞。大盤終場上漲37點以10827點作收，指數創下反彈新高。國泰證期顧問處經理蔡明翰指出，秋節前夕量能略受壓抑，大盤漲幅難免受到影響，但是外資維持偏多，近期只要短期均線沒有明顯帶量跌破，操作上可以偏多。蔡明翰說：「中秋節過後不確定因素拿掉，外資持續買多，指數應有機會維持強勢，甚至挑戰七月的1萬1千的關卡」。外資十二號買超上市股65.57億是連七買；投信買超4.49億、自營商逢高調節賣超7.17億，三大法人買超金額62.87億。（圖：取自證交所）

台語電音天后「姐姐」謝金燕難得露出好身材！日前她飛往紐約參加時裝週，今（12日）在臉書又曬出多張最新辣照。除了昨（11日）曬出穿著深V領的西裝外套，配著若隱若現的美溝外，這次她換上時尚感十足的寬版西裝，外套蓋住屁股的模樣，讓網紛紛以為姐姐「沒穿褲子」。▼謝金燕在昨（11日）曬出首波「露溝照」引起網一片轟動。（圖／翻攝自謝金燕臉書）謝金燕昨（11日）在臉書PO文表示「帥到哭」、「時尚不需要理由，喝咖啡也要美美的」，只見照片上的謝金燕，直接將黑色內衣外穿，配上深Ｖ西裝外套，胸前兩顆渾圓的「胸器」都快掉出來，讓網紛紛在留言區暴動，直呼「羨慕姐姐的好身材」。▼謝金燕在今（12日）又曬出多張辣照，雖然沒有露很多，但姐姐的另類性感也深受網友喜愛。（圖／翻攝自謝金燕臉書）而謝金燕在今（12日）全新曬出的照片中，讓她自豪的寫下「這件根本姐姐的菜，自帶巨星風的女神西裝」。可以看到謝金燕穿著寬版西裝配上深Ｖ襯衫，外套剛好遮住姐姐的下半身，乍看之下以為裡面沒穿褲子，纖細長腿也配上黑色絲襪與美爆的高跟鞋。雖然沒有露太多，但謝金燕噴發出的時尚與霸氣感仍舊有著居高不下的「辣度」。▼謝金燕的自信美深受網友喜愛。（圖／翻攝自謝金燕臉書）系列照片一PO出網紛紛留言表示：「姐姐好美」、「姐姐好時尚」、「那是酷美，帥呆了，可以陪嗎？」、「正爆了」、「太辣啦」、「真的只有姐撐得起這些服裝」、「好崇拜你啊！」。（封面圖／翻攝自謝金燕臉書）更多東森新聞報導 衣服炸開了！謝金燕出門帶胸器 北半球掉出 馬俊麟夜會王瞳被抓包！妻公開私訊超諷刺 王瞳夜會馬俊麟 經紀公司氣炸痛譙！目擊者打臉

【早安健康／張承宇報導】久坐一整天的學生、上班族，或是需要久站一整天的服務業人員，臀部肌肉都會因為長期維持同一姿勢而僵硬、鬆弛下垂，不但可能引起水腫，骨盆血液流動不佳還可能導致腰痛。日本知名瑜珈老師推薦一個動作來活動髖關節、鍛鍊臀部周遭肌肉，除了能預防腰痛、改善血液循環，還能幫助雕塑臀型、腿型！ 臀部肌肉僵硬影響臀型，還可能引發水腫、腰痛 日本知名瑜珈老師森和世表示，長時間的久站或久坐，會導致臀大肌、臀中肌僵硬，造成臀部鬆弛、下垂等問題，而如果和骨盆有密切關聯的髖關節、大腿骨也有僵硬問題，還可能造成手腳冰冷、水腫。因此他建議透過「抬腿繞圈」的動作來放鬆臀部肌肉、提高髖關節可動範圍，鍛鍊肌肉的同時也能促進骨盆周遭血流、改善臀部線條，有助預防手腳冰冷、水腫、血流停滯導致的腰痛等問題。 日本塑身專家、私人塑身教練小塚愛美也表示，鍛鍊臀部肌肉除了美臀、美腿效果以外，還有助於增加肌力、提高基礎代謝。日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇也指出，伸展大腿內側周遭肌群的動作可望幫助調整身體平衡，防止臀部肌肉歪曲所造成的平衡不良與腰痛。 日本Body Mind Yoga負責人、瑜珈老師峯岸道子也表示，現代人常因坐姿不良導致髖關節僵硬，並可能連帶導致週遭臀部肌肉僵硬、牽動骨盆歪斜而導致腰痛，因此更要注重維持髖關節的柔軟度。 美臀、防腰痛水腫的臀肌鍛鍊動作 影片 … 延伸閱讀：

代謝症候群對於健康有一定的影響，其中腰圍測量是最容易自我檢測的一部份，根據衛生福利部國民健康署102-105年國民營養健康狀況變遷調查發現，19歲以上男性成人38%有腰圍過大問題，女性則有46.6%，其中45歲以上成人有超過一半人口腹部肥胖。臺北市政府衛生局長黃世傑表示，腹部肥胖的民眾，罹患「代謝症候群」風險是一般人的4至6倍，而「腰圍量測」亦是代謝症候群檢測指標中最容易自我檢測的。目前北市與千禧之愛健康基金會合作辦理親子量腰圍活動已邁入第3年，在今（108）年更是選在中秋節及九九重陽節的前夕，邀請就讀臺北市國小5-6年級的學童，學習正確量腰圍方式及了解異常的腰圍值對健康的影響，希望能藉此幫助親子一起了解代謝症候群對健康的危害，也賦予孩子守護家人健康的使命感，進而幫助他們從小建立正確的健康自主觀念。台灣慢性病全人醫療學會暨臺大醫院北護分院醫師李伊真提醒，其實預防危險因子比治療更關鍵，因此首先需要了解自己的腰圍（男性不超過90公分或35吋、女性不超過80公分或31吋），腰圍過大表示腹部脂肪不當堆積，是代謝症候群五項檢測指標中，最重要且最容易自我檢測的。黃世傑局長呼籲家中長者面對代謝症候群時，應該從腹部肥胖和有沈默殺手之稱的高血壓下手，如已經有代謝症候群的民眾需聰明吃，低油、低糖、低鹽、高纖的健康飲食外，更要增加身體活動量。另外也可透過衛生福利部國民健康署提供40歲至64歲每3年1次；35歲以上罹患小兒麻痺、55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次成人預防保健服務，藉由身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查及健康諮詢等服務，以達到早期發現慢性病、早期介入及治療，拿回身體健康主導權。千禧之愛健康基金會營養師呂念珊表示，營養攝取方面，民眾可以在餐盤中依面積比例區隔，每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙，有助提醒民眾每餐6大類食物應攝取的量。